top of page
Vidéos Pilates
En accès libre, ces vidéos vous permettront de prolonger vos séances de Pilates
Routine Pilates octobre 2024
Une petite routine préparée avec la fantastique Alexia (A'Studio Pilates).
On espère que ça vous plaira et vous donnera envie de pratiquer pendant les vacances !
Vous travaillerez toutes les chaînes musculaires, en douceur, et en 10 minutes.
Veillez à bien positionner vos référentiels avant de démarrer et à choisir l'option qui vous convient.
A vous de jouer...
Routine vidéo courte
Lire la vidéo
La routine complète c'est ici :
Routine Pilates de Noël
Nouvelle routine pour les fêtes, toujours avec Alexia (A'Studio Pilates), axée sur le mouvement pour se dynamiser.
Toujours une routine complète de 10 minutes pour travailler l'ensemble du corps
A réaliser au saut du lit plus qu'entre le plateau de fromage et la bûche :)
bottom of page